Hodanje uspravno oslobodilo je ruke osobe za obavljanje radnih operacija - to je definitivan plus. Uz to se povećalo opterećenje kralježnice, što dovodi do razvoja ozbiljnih bolesti, a to je kolosalni minus. Osteohondroza je jedna od najčešćih patologija kralježnice. Utječe na 60% svjetskih stanovnika u dobi od 35 i više godina. Kirurška intervencija jedna je od metoda liječenja, ali je moguća alternativa u ranim fazama razvoja bolesti. Osteokondrozu možete liječiti kod kuće. Raspon učinkovitih mjera liječenja širok je i pristupačan.
Što je osteohondroza
Disfunkcija i uništavanje intervertebralnih diskova, tkiva kralješaka bolest je mišićno-koštanog sustava, koja se naziva osteokondroza. Osteociti su koštane stanice, a hondrociti su stanice hrskavice. Na temelju tih imena podrijetlo je pojma "osteohondroza". Degenerativno-distrofične promjene na kralježnici negativno utječu na opće stanje tijela.
Kako bolest napreduje, mišići atrofiraju, provodi se provođenje živčanog impulsa, kvari fiziološki sustav i pojedini unutarnji organi. Pojava bolova u leđima i vratu prvi je znak bolesti. Ovisno o mjestu fokusa lezije, osteohondroza je:
- Cervikalna. Glavni simptomi su: bolovi u ramenima, rukama, vratu; vrtoglavica, šum u ušima, mrlje pred očima.
- Prsa. Karakterizira ga tupa bol ili lumbago u području prsa.
- Lumbosakralni. Postoje bolovi u zglobovima kuka, donjem dijelu leđa, križnoj kosti. Funkcionalnost donjih ekstremiteta je ograničena.
- Razvija se u nekoliko dijelova kralježnice odjednom. Prati ga jaka bol.
Učinkovito liječenje osteohondroze kod kuće moguće je pravovremenom dijagnozom bolesti. Prolazi kroz 4 stupnja (ili faze):
- Patološki proces započinje dehidracijom središnjeg dijela intervertebralnog diska (nucleus pulposus). Kao rezultat, struktura popušta, pojavljuju se pukotine na vanjskom dijelu diska (annulus fibrosus). Ova je faza pacijentu gotovo nevidljiva. Lagana nelagoda očituje se u neugodnom držanju tijela ili tijekom aktivne tjelesne aktivnosti.
- Udaljenost između susjednih kralješaka smanjuje se zbog slijeganja intervertebralnog diska. Veze i mišići se opuštaju. Kralješci stječu dodatnu pokretljivost. Iz tog su razloga raseljeni. Ovo se stanje naziva spondilolistezom. S jakim opterećenjem, pacijent osjeća nelagodu, ponekad bol u lokalizaciji patologije.
- Stvaranje prolapsa (hernija), izbočina (neravnih izbočina) diskova, subluksacija i artroza intervertebralnih zglobova glavne su patološke promjene u trećoj fazi bolesti. Pacijentovi pokreti su ograničeni, pojavljuju se utrnulost, trnci u udovima. Prisutni su bolovi, njihova lokalizacija ovisi o mjestu žarišta bolesti.
- Da bi eliminiralo pretjeranu pokretljivost kralješaka, tijelo u kralježnici tvori novotvorine koštanog tkiva (osteofiti). Njihova formacija događa se kaotično, ovisno o mjestu, mogu ozlijediti živčane završetke leđne moždine, susjednih kralješaka. U intervertebralnim zglobovima započinju procesi izraženih strukturnih promjena (fibrozna ankiloza). Vertebralno-motorički segment izgleda kao "zazidan". Znakovi osteohondroze u ovoj fazi praktički se ne osjećaju.
Rizik od razvoja bolesti povećava se s godinama. Nakon 40 godina u tijelu počinju nepovratne promjene. Osteohondroza pogađa 80% ljudi koji su navršili 60 godina. To je zbog smanjenja razine metaboličkih procesa, tjelesne aktivnosti, kroničnih bolesti i drugih razloga. Rizičnu skupinu čine mladi ljudi u dobi od 20 do 30 godina koji vode sjedilački način života, imaju prekomjernu tjelesnu težinu i imaju slab mišićni sustav. Izravna je veza između patoloških promjena na kralježnici i funkcionalnosti tijela.
Razlozi
Medicina nije utvrdila točan uzrok bolesti. Hodanje uspravno, nepravilna raspodjela tereta pri izvođenju radnih operacija, tjelesnih vježbi, statičnih položaja tijela (stojeći, sjedeći) povećava rizik od razvoja osteohondroze. Prema većini liječnika, pojavu patoloških procesa u kralježnici izaziva skupina čimbenika:
- kršenje metaboličkih procesa;
- dehidracija tijela;
- genetska predispozicija;
- hormonalni neuspjeh;
- nedovoljan tjelesni razvoj;
- degenerativni procesi mišićnog sustava;
- problemi s držanjem tijela;
- ravna stopala;
- toksično oštećenje tijela;
- zarazne bolesti;
- trauma, modrice kralježnice i mišićno-koštanog sustava općenito;
- trudnoća;
- dobne promjene;
- štetni uvjeti rada;
- prekomjerna tjelesna težina;
- loša prehrana;
- pogrešno organizirano mjesto za spavanje;
- loše navike;
- česti stres.
Metode liječenja
Terapija osteohondroze dug je proces. Uključuje skup aktivnosti koje traju 1-3 mjeseca. U to vrijeme morate dodati razdoblje rehabilitacije, njegovo trajanje je oko 1 godine. Uspjeh liječenja uvelike ovisi o samom pacijentu. Mora se strogo pridržavati preporuka liječnika. Uz djelomično poštivanje, prognoza za oporavak je minimalna.
Samoliječenje komplicira liječenje osteohondroze. Klinička slika bolesti je nejasna, pacijent počinje samostalno odabrati lijekove za ublažavanje stanja. Blokirajući bolne senzacije, on nastavlja voditi normalan život, a bolest u ovom trenutku napreduje. Kada se pojave prvi simptomi bolesti, potrebno je konzultirati se s liječnikom, provesti pregled, razjasniti dijagnozu i započeti terapijske mjere.
Liječenje osteohondroze provodi se dvjema metodama: konzervativnim i kirurškim. Opće su preporuke u oba slučaja prehrambena prehrana i rehabilitacija. Konzervativno liječenje usmjereno je na uklanjanje boli, vraćanje funkcionalnosti kralježnice i sprečavanje strukturnih promjena u intervertebralnim zglobovima. Skup aktivnosti uključuje:
- terapija lijekovima;
- fizioterapija;
- fizioterapijske vježbe;
- masaža (paravertebralna);
- ručna terapija;
- pomoću aplikatora igle;
- vuča kralježnice.
Odluku o kirurškom liječenju bolesti donosi vijeće liječnika u nedostatku rezultata konzervativnog liječenja ili u slučaju ozbiljnih lezija zglobnih struktura kralježnice. Važno je pravodobno se obratiti liječniku i ne započinjati bolest. Učinkovito liječenje moguće je kod kuće. To potvrđuje dugogodišnja praksa liječenja bolesti.
Kako liječiti osteohondrozu kod kuće
S obzirom na osobitosti bolesti i trajanje oporavka, pitanje učinkovitog liječenja osteohondroze kod kuće relevantno je za većinu pacijenata. Važno je uzeti u obzir da je ovo neobična bolest i nemoguće je postići pozitivan rezultat samo uz pomoć lijekova. Potrebno je redovito koristiti niz mjera koje se mogu poduzeti prema uputama liječnika kod kuće.
Lijekovi
Lijekovi se propisuju u akutnom obliku bolesti. Osteohondroza je sistemska bolest. Njegove negativne posljedice utječu na stanje tijela u cjelini, stoga liječenje lijekovima rješava niz zadataka:
- ublažavanje boli;
- ublažiti upalu;
- obnavljaju metaboličke reakcije;
- poboljšati cirkulaciju krvi u zahvaćenim područjima;
- obnavljaju tkivo hrskavice;
- za vraćanje pokretljivosti zglobova;
- eliminirati depresiju uzrokovanu jakom boli.
Terapija lijekovima uključuje nekoliko skupina lijekova.
Grupa |
Akcija |
Farmakološki oblici |
Nesteroidna protuupalna tvar |
Ublažavanje upale i boli (inhibiraju prostaglandine) |
Kapsule, tablete, gelovi, masti, flasteri, injekcije |
Analgetici, anestetici |
Ublažavanje boli |
Tablete, injekcije |
Vazodilatatori |
Poboljšanje prehrane oštećenih tkiva, ubrzavanje njihove regeneracije |
Injekcije, tablete (dražeje), gelovi, kreme, masti |
Glukokortikosteroid |
Teška artiljerija, snažno protuupalno |
Tablete, injekcije, masti |
Mišićni relaksanti (mišićni relaksanti) |
Opuštajući, smirujući učinak na mišiće |
Tablete, injekcije |
Hondroprotektori (glukozamin, hondroitin) |
Stabilizirajte postupak, spriječite daljnje uništavanje |
Kapsule, tablete, gelovi, masti, injekcije |
Sredstva za smirenje |
Uklanjanje depresije, povećanje otpornosti na stres, poboljšanje kvalitete spavanja, stabiliziranje emocionalnog stanja |
Tinkture, tablete |
Vitamini (antioksidanti) |
Vraćanje osjetljivosti zahvaćenih živčanih završetaka, smanjenje boli |
Tablete, injekcije |
Vitaminsko-mineralni kompleksi |
Opće jačanje tijela |
Tablete |
Vježba
Sjedilački način života štetno utječe na stanje tijela. Učinkovito kućno liječenje kralježnice uključuje posebne vježbe. Postoje autorski kompleksi fizioterapijskih vježbi, možete se poslužiti preporukama i sastaviti individualni program treninga.
Tjelesni odgoj glavni je lijek za osteokondrozo. Preporučene vježbe su savijanje, uvijanje, uvrtanje, zamahivanje na leđima. Korisno je izvoditi vješanje na šipku, koristite joga vježbe za istezanje kralježnice. Dovoljnu pažnju treba posvetiti jačanju mišića leđa - povlačenje, izvođenje sklekova. Postoji niz pravila koja morate uzeti u obzir kako ne biste naštetili svom zdravlju:
- Liječenje gimnastikom treba započeti zagrijavanjem;
- uvijanje se ne smije raditi kod akutnih bolova u lumbalnoj kralježnici;
- skakanje, trčanje su nepoželjni, bolje ih je zamijeniti hodanjem, plivanjem, biciklizmom ili skijanjem;
- kod cervikalne osteohondroze ne preporučuje se uvijek kružna rotacija glave.
Pri odabiru gimnastike treba uzeti u obzir dob, težinu vježbi, fizičku spremnost. Potrebno je baviti se fizioterapijskim vježbama najmanje 3 puta tjedno. Predloženi kompleks pomoći će u izlječenju cervikalne osteohondroze kod kuće (sve se vježbe izvode 10 puta):
- Sjednite na stolicu, ispravite leđa, izvodite glatke okrete glavom naizmjence udesno i ulijevo.
- Početna pozicija je ista. Stavite desni dlan na desni obraz i lagano nagnite glavu ulijevo. Ponovite vježbu u drugom smjeru.
- Sjednite uspravno, sklopite ruke na zatiljku, lagano se sagnite prema naprijed. Pritisnite rukama zatiljak, lagano spustite glavu, dodirivajte prsa bradom, osjetite napetost mišića.
- Sjednite, uhvatite rub stolice s rukama iza, polako spustite glavu unatrag, raširite lopatice, vratite se u početni položaj.
- Podignite ramena, pokušajte njima dohvatiti uši, spustite ramena.
Prevladavaju bolovi u leđima. Nekomplicirana redovita gimnastika s lumbalnom osteohondrozo donijet će više koristi od stalne upotrebe lijekova protiv bolova (ponovite vježbe 5-10 puta):
- Istezanje mišića leđa- lezite na leđima, podignite ruke, ispružite nožne prste prema dolje.
- Podizanje zdjelice- lezite na leđa, savijte noge, ruke u boke, podignite zdjelicu (udahnite), spustite (izdahnite).
- Poza embrija- lezite na leđima, privucite koljena na prsa, stežući ih rukama (udahnite), povucite glavu na koljena (izdahnite).
- Poza mačke- ustanite na sve četiri, dok izdahnete, zaokružite leđa, dok udišete, sagnite se, podignite glavu gore.
Liječenje osteohondroze narodnim lijekovima
Narodni lijekovi za osteohondrozo dobro su se dokazali. Oni su učinkoviti i sigurni. Postoje mnogi recepti za pripremu ljekovitih tinktura, masti, trljanja, dekocija. Ako ih želite, možete ih sami skuhati. Biljni lijekovi uklanjaju uzroke bolesti, bilje sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka i općenito djeluje jačajuće. Biljni lijekovi su pristupačni. Poznate su metode liječenja bolesti ubodima pčela i pčelarskim proizvodima.
Komprimira
Oblozi pomažu u smanjenju boli, ublažavanju oteklina i upala. Kućni tretman leđa i kralježnice bit će učinkovit ako se dva tjedna koriste postupci zagrijavanja. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, ublažavaju bol, ublažavaju grčeve mišića. Jednostavno napraviti oblog od hrena i jabuke:
- hren sadrži gorušičino ulje (učinak zagrijavanja), jabuke imaju puno organskih kiselina (protuupalno, analgetsko djelovanje);
- na finom ribežu naribajte mali korijen hrena i jabuku;
- lagano iscijedite sok;
- oblikujte tortu;
- staviti na upaljeno područje;
- pokriti polietilenom, ručnikom;
- zamotajte toplom krpom;
- stavljati noću svaki dan dok nestane jaka bol.
Infuzije i dekocije
Učinkovito liječenje osteohondroze kod kuće uključuje ne samo upotrebu vanjskih sredstava, već i učinak na tijelo iznutra. U tu svrhu koriste se ljekovite infuzije i dekocije. Ublažavaju bol, upale i smiruju živčani sustav. U narodnoj medicini, infuzije lišća i sjemena peršina, izvarak šišarki koriste se za liječenje kralježnice. Cinquefoil je učinkovit, djeluje analgetski, obnavlja oštećena tkiva.
Recept za tinkturu:
- Pomiješajte 200 g nasjeckanog korijena cinquefoil i 100 g uspravne potencije;
- Ulijte biljnu smjesu u 1 litru votke;
- inzistirati na 3 tjedna;
- soj;
- uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela;
- Tijek liječenja je 1 mjesec.
Aplikacije
Postupci zagrijavanja uključuju aplikacije. Takav tretman kralježnice narodnim lijekovima pomaže vratiti funkcionalnost neuromuskularnih elemenata u zahvaćenim zglobovima kralježnice. Za primjenu, salveta od gaze navlaži se ljekovitom otopinom i nanese na zahvaćeno područje, drži se 30-40 minuta. Postupak se može provoditi nekoliko puta dnevno. Tehnika primjene meda s alojom:
- prirodni med jedinstvenog je ljekovitog sastava, aloja je prirodni antibiotik, biološki stimulans;
- pripremite tinkturu od 100 g meda, 50 g lišća aloje (moraju se provući kroz mlin za meso) i 100 ml votke;
- inzistirati 1 tjedan;
- navlažite komad prirodne tkanine tinkturom;
- primijeniti na upaljeno područje;
- na vrh stavite polietilen i ručnik;
- zamotajte vunenim šalom;
- izvodite postupak 2 puta dnevno.
Trljanje
Za učinkovito liječenje osteohondroze kod kuće možete pripremiti trljanje i masti. Postupak trljanja sličan je masaži, koja se izvodi 2-3 puta dnevno. Potiče cirkulaciju krvi, ublažava upalu, bol. Terpentin, petrolej, jazava mast, unutarnja svinjska mast, ljekovite biljke (trputac, kadulja, smreka) koriste se za pripremu ljekovite gume.
Recept masti od smreke od lovorovog lista:
- 1 žličica iglica kleke, 6 žličica nasjeckanog lovorovog lista, 12 žličica rastopljenog maslaca, temeljito promiješajte;
- nanesite smjesu na mjesto upale;
- laganim pokretima utrljajte mast;
- zamotajte leđa toplom vunenom krpom;
- trljajte popodne i prije spavanja.
Ljekovite kupke
Kupke s biljnim dekocijama učinkovite su tijekom rehabilitacije. U akutnim stanjima ovaj se postupak ne preporučuje. Terapijske kupke šire krvne žile, opuštaju mišiće i blagotvorno djeluju na zglobne strukture kralježnice. Za pripremu juha koriste se kamilica, matičnjak, špaga, majčina dušica, poljska preslica, majčina dušica i druge biljke. Ljekovite sirovine mogu se pripremiti samostalno ili kupiti u ljekarni.
Odvar ljekovite kupke priprema se na sljedeći način:
- uzeti 250-300 g suhog biljnog materijala ili pripremiti mješavinu ljekovitog bilja;
- kuhajte u 5 litara vode 20 minuta;
- procijediti i dodati pripremljenoj toploj vodi;
- Okupajte se 10-15 minuta prije spavanja.